O IMPACTO DA PANDEMIA NA CONSCIÊNCIA SOBRE SAÚDE FÍSICA E MENTAL! Ouvir 13 de junho de 2025 A experiência vivida durante a pandemia despertou, em muitas pessoas, uma nova percepção sobre a importância de cuidar do corpo e da mente. O isolamento, as incertezas e as mudanças na rotina colocaram em evidência como a saúde física e o equilíbrio emocional são fundamentais para enfrentar desafios inesperados. Esse período serviu como um alerta […] O post O IMPACTO DA PANDEMIA NA CONSCIÊNCIA SOBRE SAÚDE FÍSICA E MENTAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EQUILIBRANDO ALIMENTAÇÃO E TREINO PARA SAÚDE E PERFORMANCE! 24 de setembro de 2025 Alcançar bons resultados na prática de exercícios vai muito além de dedicação na academia. A alimentação tem papel fundamental nesse processo, já que fornece a energia e os nutrientes necessários para que o corpo funcione de forma plena. Quando treino e dieta caminham juntos, os ganhos aparecem de forma mais… Read More
Como tomar cerveja no fim de semana e não engordar; entenda 21 de setembro de 2023 Provavelmente, alguém já deve ter ouvido que a cerveja é a inimiga da dieta, não é mesmo? Conceito que faz com que alguém renuncie o consumo dessa bebida e de outros produtos e, paralelamente, desperta dúvida na maioria sobre a ingestão ideal, por exemplo: como tomar cerveja no fim de… Read More
Dieta QUAIS OS MELHORES TREINOS E DIETAS PARA CADA BIOTIPO? 7 de novembro de 2023 Cada pessoa é única, e isso se estende ao seu tipo de corpo. Entender o seu biotipo corporal pode ser a chave para otimizar seus treinos e dieta, alcançando resultados mais eficazes e satisfatórios. Existem três biotipos predominantes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. A seguir, explicaremos como identificar o seu biotipo… Read More