MUSCULAÇÃO É ALIADA DA SAÚDE ÓSSEA EM TODAS AS IDADES! Ouvir 23 de junho de 2025 Em um mundo onde a busca por longevidade e qualidade de vida se torna cada vez mais central, a saúde óssea surge como um pilar fundamental para um envelhecimento ativo e saudável. Longe de ser apenas uma preocupação para a terceira idade, a construção e manutenção de ossos fortes é um processo que se estende […] O post MUSCULAÇÃO É ALIADA DA SAÚDE ÓSSEA EM TODAS AS IDADES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pesquisa revela as melhores dietas para a saúde do cérebro 18 de julho de 2024 Você é aquilo que você come. Provavelmente você já deve ter ouvido esse ditado por muitas vezes, não é mesmo? Saiba que esse conceito não denota clichê, ou seja, está comprovado que tudo aquilo que você consome diariamente reflete no seu bem-estar. O motivo? O estudo em conjunto da Universidade… Read More
A IMPORTÂNCIA DE UNIR CONSISTÊNCIA E PLANEJAMENTO NO TREINO! 8 de outubro de 2025 Unir consistência e planejamento é o segredo para alcançar resultados duradouros e seguros na prática de exercícios físicos. Treinar sem direção pode até gerar algum progresso momentâneo, mas é o equilíbrio entre regularidade e estratégia que constrói uma base sólida para a evolução. Cada treino deve ter um propósito claro,… Read More
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More