ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM PERSISTÊNCIA E DISCIPLINA!

Cuidar da saúde por meio da atividade física é uma decisão que vai além da estética. É um compromisso com o bem-estar, a vitalidade e a qualidade de vida. No entanto, transformar o exercício em um hábito exige mais do que motivação momentânea: é preciso disciplina e persistência para que os resultados sejam duradouros. O […]

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