ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: DESCUBRA O PODER DO MOVIMENTO PARA SUA SAÚDE! Ouvir 22 de setembro de 2025 O movimento é uma das formas mais simples e poderosas de cuidar do corpo e da mente. A prática de atividade física regular vai muito além da estética: ela é um investimento em saúde, energia e qualidade de vida. Desde uma caminhada leve até treinos mais intensos, cada movimento contribui para transformar a rotina em […] O post ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: DESCUBRA O PODER DO MOVIMENTO PARA SUA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! 4 de junho de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é uma das melhores formas de promover saúde e qualidade de vida. A musculação, em especial, destaca-se como uma aliada fundamental nesse processo, ajudando a preservar a massa muscular, fortalecer os ossos e melhorar o equilíbrio. Além de prevenir quedas e reduzir o risco de… Read More
ERROS COMUNS NA ACADEMIA QUE PODEM ESTAR IMPEDINDO SEU PROGRESSO! 5 de fevereiro de 2025 Muitas pessoas dedicam tempo e esforço na academia, mas nem sempre veem os resultados esperados. Pequenos erros na execução dos exercícios, na alimentação ou no descanso podem comprometer o progresso e até aumentar o risco de lesões. Desde a falta de planejamento até o excesso de carga sem a técnica… Read More
Leitura de rótulos: como saber se um alimento é saudável ou não 3 de abril de 2024 Quanto mais natural melhor é o alimento, não é mesmo? Ainda assim, nem todos produtos industrializados denotam precariedade nutricional. E, dessa forma, a nutricionista Jéssica de Freitas vai simplificar a leitura de rótulos. Entenda a leitura de rótulos Porção Quantidade de alimento analisada. Medida que serve para ajudar na comparação… Read More