Entenda como o suco de beterraba pode aumentar a força nos treinos

*O artigo foi escrito pela pós-doutora em neurociência Taylor Snowden, da Université de Montréal, no Canadá, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Se você navegar pelo TikTok ou Instagram por tempo suficiente, inevitavelmente se deparará com a frase: “Seu lobo frontal ainda não está totalmente desenvolvido”. Essa se tornou…

A busca por resultados mais rápidos nos treinos pode culminar em diversos erros que, muitas vezes, passam despercebidos. Para quem procura uma academia e inicia uma rotina de treinos, é comum surgir dúvidas a respeito, por exemplo, da execução correta de cada exercício. Além disso, é necessário que haja uma…

Muitas pessoas dizem que com uma certa idade já não é possível manter rotina de exercícios físicos devido ao desgaste do joelho. O ortopedista Marcos Cortelazo, que atende em São Paulo, explica que, na verdade, é necessário adaptar o esforço, mas os exercícios físicos não podem ser abandonados. Cortelazo dá…