Prevenção da demência: saiba por que é importante começar antes dos 60

O lanche da tarde é uma oportunidade perfeita para reabastecer o corpo com nutrientes essenciais e manter os níveis de energia durante o resto do dia. Quando se trata de escolher comidas saudáveis, é importante garantir que elas sejam equilibradas e contenham uma boa quantidade de proteínas, fundamentais para a…

A gordura abdominal resulta do acúmulo de tecido adiposo na região do abdômen e pode ser dividida em dois tipos principais: subcutânea, localizada logo abaixo da pele, e visceral, que envolve os órgãos internos. Enquanto a gordura subcutânea é menos prejudicial, a visceral representa riscos maiores para a saúde, estando…