Tênis e bem-estar: 6 motivos para colocar o esporte na rotina

Depois de alguns dias parado, de uma rotina intensa ou de períodos como o pós-Carnaval, é comum querer voltar ao treino com tudo. A intenção é boa, mas o corpo precisa de descanso antes de responder bem ao estímulo. Sem o tempo de pausa adequado, músculos, articulações e sistema cardiovascular…

Os benefícios de uma rotina ativa para a saúde já são amplamente conhecidos, mas ainda assim muitas pessoas têm dificuldade em aderir a exercícios de forma constante. Quando o assunto é circulação sanguínea, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita explica que existem modalidades que podem auxiliar no problema e melhorar…