Tênis e bem-estar: 6 motivos para colocar o esporte na rotina Ouvir 3 de março de 2026 Entenda como o tênis pode melhorar o bem-estar, com benefícios para coração, ossos e mente. Veja dicas para começar com segurança. Fitness
Suar emagrece? Entenda a relação entre a sudorese e a queima de gordura 26 de fevereiro de 2025 Basta exercitar rapidamente para já criar vários pensamentos em sua mente. Não é, mesmo? Ainda mais para quem está na “batalha” pela perda de peso, processo que indubitavelmente gera dúvidas e mitos. Nesse sentido, existe relação entre suor e perda de gordura? Veja na sequência: Como emagrecer de verdade O déficit… Read More
Fitness Metabolismo lento realmente engorda? 22 de agosto de 202326 de agosto de 2023 Qual a verdade sobre metabolismo. Metabolismo lento é falácia ou é verdade? O metabolismo é realmente o culpado? É possível acelerar o seu metabolismo para queimar mais calorias?Essas perguntas são muito comuns, por isso resolvemos responder com base na ciência para você. É verdade que o metabolismo está ligado ao… Read More
Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal 8 de outubro de 2023 Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de… Read More