Paulo Vieira: Como o treino com 480 kg transformou sua evolução física

As atividades físicas são de extrema importância para ter uma vida mais saudável e até prevenir a obesidade. Isso se torna ainda mais importante quando se considera que, segundo dados do Ministério da Saúde, uma parte significativa da população brasileira está acima do peso. Em 2020, por exemplo, cerca de…

Esse período não precisa ser tratado como impeditivo da prática de exercícios físicos

O exercício físico é amplamente conhecido como um dos pilares do tratamento para transtornos mentais, especialmente a ansiedade e a depressão. A liberação de endorfina e dopamina gera uma sensação de bem-estar imediata. No entanto, um fenômeno menos discutido, mas real, é a possibilidade de a atividade física atuar como…