Cansaço durante o treino? Veja o que pode melhorar seu desempenho Ouvir 6 de março de 2026 Entenda o que pode estar por trás da fadiga precoce e como melhorar seus resultados Fitness
Cardio é melhor do que musculação para queimar calorias? Entenda 26 de fevereiro de 2024 Muitos profissionais dizem que é impossível dizer qual que se sobressai Read More
Fitness O melhor coordenador técnico do mundo: IHRSA FB lança curso para profissionais que querem atingir a excelência 28 de março de 2024 O conteúdo será ministrado no evento em agosto, com aulas dos maiores nomes do segmento no mercado. Saiba mais Yara Achôa, Fitness Brasil 28/3/2024 De forma bem geral, coordenador é aquele que organiza e gerencia uma ou várias equipes – e isso inclui liderar e motivar, estabelecer metas, tomar decisões,… Read More
Treino de antebraço: 5 dicas para acelerar a hipertrofia da região 22 de setembro de 2025 O treino de antebraço, muitas vezes, fica em segundo plano na academia. Tanto para homens, como para mulheres, é comum dar ênfase e atenção para outros grupos musculares, como peitoral, braços e glúteos. No entanto, é inegável que ter um antebraço bem trabalhado pode fortalecer a “pegada” de outros exercícios,… Read More