6 alimentos que ajudam a conquistar uma barriga chapada

As Olimpíadas de Paris 2024 encantaram milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa inspiração não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia da Newton Paiva, Guilherme Branco,…

A novidade não para entre os adeptos do mundo fitness

A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do…