O que é efeito EPOC? Entenda como ele interfere no seu treino

O cantor contou que está cansado das críticas ao seu corpo e anunciou uma pausa nas redes sociais.

Você fecha o notebook após oito ou nove horas de trabalho e sente o peso do dia nas costas. Ao se levantar da cadeira, a sensação é estranha: parece que o seu bumbum simplesmente “sumiu”. Essa percepção não é apenas cansaço, mas um sinal de um crime silencioso que o…

Confraternizações de fim de ano podem atrapalhar a dieta