Suplementos pré-treino podem prejudicar o sono de jovens, diz estudo

A alimentação desempenha um papel fundamental no processo de ganho de massa muscular, fornecendo os nutrientes necessários para a recuperação e crescimento dos músculos após os treinos. Segundo o nutricionista Felipe Nunes, a escolha dos alimentos certos pode acelerar significativamente os resultados. Leia também Vida & Estilo Aeróbico intenso pode…

Muitas pessoas defendem que o dia só começa após uma xícara de café. Melhor ainda quando é saudável, não é mesmo? Confira três dicas para o café da manhã da nutricionista Adriana Zanardo, da Jasmine. Leia também Saúde Até no café da manhã? Saiba quanto comer de proteína em cada…

Após as conquistas da ginástica artística brasileira durante as Olimpíadas de Paris, uma série de entrevistas das integrantes da equipe viralizou na web. Entre elas está uma declaração da medalhista de bronze Jade Barbosa de que já teve 15 pedras nos rins por conta do esporte. Veterana do time brasileiro,…