6 exercícios que ativam o abdômen mais do que o abdominal tradicional

A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Afinal, ela nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Ou seja, são fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida. Dessa maneira, Patrícia Bueno, fisioterapeuta especializada em pilates contemporâneo, detalhou nove…

Saber como perder barriga rápido é algo que muitas pessoas gostariam de saber. Ao contrário do que alguns imaginam, para ter um emagrecimento consistente e satisfatório, não é preciso apostar em métodos mirabolantes e agressivos. Pelo contrário, essas estratégias que prometem resultados da noite para o dia, geralmente, se transformam…