3 erros que muita gente comete ao treinar bumbum

A rotina de exercícios faz parte da vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa força de vontade não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia…

O Carnaval está chegando e, com ele, as longas horas de dança, calor e alegria.Mas para aproveitar a folia do início ao fim, ter bom fôlego é essencial. Mesmo quem pratica exercícios regularmente pode sentir o impacto das altas temperaturas e do esforço contínuo nos blocos ou desfiles.Por isso, preparar…