3 erros que muita gente comete ao treinar bumbum Ouvir 12 de março de 2026 Quer glúteos definidos? Aprenda a técnica correta para evoluir rápido Fitness
Fitness Geração Z puxa o mercado fitness e redefine hábitos em 2025, aponta Relatório Strava 8 de dezembro de 2025 Corrida cresce, caminhada dispara, treino de força avança e clubes se tornam motores de comunidade. Tendências apontam caminhos estratégicos para o setor Yara Achôa, Fitness Brasil8/12/2025 O levantamento Year in Sport 2025, do Strava, revela alterações profundas no comportamento das pessoas ativas. Os dados mostram uma reorganização clara das preferências… Read More
Ana Castela celebra gordura corporal de atleta após um ano de treinos 20 de fevereiro de 2026 Ana Castela, 23 anos, comemorou nas redes sociais um novo marco na sua composição física: ela reduziu o percentual de gordura corporal de 20,4% para 17,3% depois de intensificar os treinos e ajustar a alimentação ao longo de cerca de um ano. O resultado apareceu em um exame de bioimpedância,… Read More
Barras ou halteres? Saiba qual é melhor para ganhar volume no peitoral 15 de abril de 2026 Entenda as diferenças entre o supino com barra e com halteres e descubra qual deles acelera a hipertrofia Read More