Campeã do Mr. Olympia mostra shape fora de temporada e impressiona

Descubra o momento ideal para se alongar e como essa escolha influencia diretamente na sua performance e segurança

A busca por uma barriga chapada é, sem dúvida, um dos maiores objetivos nas academias. Para muitos, essa é a área do corpo mais difícil de transformar e tonificar. A gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também de saúde. O excesso de gordura na região visceral está…