Ter um propósito na vida e paz interior pode melhorar saúde do coração

*O artigo foi escrito pela professora em práticas de farmácia Dipa Kamdar, da Universidade de Kingston, no Reino Unido, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Uma pitada de canela no mingau, uma pitada de açafrão-da-terra no curry ou uma pitada de gengibre nos biscoitos – essas especiarias populares são…

A menopausa chega para a maioria das mulheres entre os 40 e 55 anos, trazendo consigo diversos sintomas indesejáveis. Ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações de humor são comuns nessa fase e é importante dar atenção a tudo isso. Contudo, uma das maiores reclamações das…

Facilidade é um substantivo que define a caminhada: o exercício pode ser feito em parques, avenidas ou até mesmo no seu próprio bairro. Apesar dessa vantagem, há quem confunda o propósito da modalidade. Caminhar não significa apenas andar. Qual exercício potencializa os ganhos da caminhada? “A musculação. A tendência dela…