Emagrecimento saudável: os melhores alimentos para incluir na dieta Ouvir 26 de março de 2026 Entenda como o déficit calórico e a escolha dos nutrientes certos podem acelerar seus resultados sem sacrificar a saúde Notícias
Maioria da população mundial consome pouco ômega-3, afirma estudo 9 de dezembro de 2025 A maior parte da população mundial não está consumindo a quantidade recomendada de ômega-3. É o que diz uma revisão científica realizada pela Universidade de Cambridge, no Reino Unido, publicada na revista Nutrition Research Reviews em 24 de novembro. O estudo reuniu diretrizes nacionais e internacionais sobre ingestão de ácidos… Read More
Notícias Veja qual é a melhor hora e tamanho certo da 1ª xícara de café do dia 12 de janeiro de 2024 Uma das bebidas mais consumidas do mundo, o café faz parte da rotina de grande parte da população mundial. O líquido não é prejudicial para a saúde — desde que na quantidade e no horário certos para aproveitar todos os benefícios da cafeína. O Food And Drug Administration (FDA), agência… Read More
4 dicas para incorporar os exercícios físicos no seu dia a dia 13 de junho de 2024 Você é mais um no grupo das pessoas que alega falta de tempo para se exercitar? Saiba que a desculpa é inaceitável diante dos benefícios que o esporte garante à saúde. O personal trainer Giulliano Esperança selecionou algumas estratégias para que você consiga incorporar as atividades físicas definitivamente na sua… Read More