Gordura localizada? 4 exercícios de impacto para definir o abdômen rápido

A academia não se resume apenas aos treinos. Como assim? A limpeza do local, o relacionamento com os demais frequentadores do ambiente e o bom senso na hora de usar determinado equipamento interferem na sua rotina de treinamento. Sendo assim, veja na sequência das dez dicas do personal trainer Fernando…

Contratar um personal trainer apenas por um curto período pode soar estranho para muita gente, mas foi exatamente essa a escolha da influenciadora Débora Dunhill para atravessar as festas de fim de ano sem comprometer a forma física. Segundo ela, o profissional foi contratado por apenas 30 dias, como um…

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