Quer definir o abdômen? Especialista revela os fatores que fazem diferença

Começar ou manter um treino no calor exige mais atenção do que parece. No verão brasileiro, as altas temperaturas fazem o corpo reagir de forma diferente ao esforço físico. A frequência cardíaca sobe mais rápido, a sudorese aumenta e a perda de líquidos é maior. Se o treino continuar exatamente…

O mês de março é dedicado para o público feminino, ou seja, o oitavo dia deste mês é reconhecido como Dia Internacional da Mulher. Sendo assim, entre inúmeras campanhas nesta época há a dica do personal trainer Cássio Fidlay, que sugere treino de força para as mulheres. O impacto do…

Produção intensa de suor durante exercícios está ligada à regulação da temperatura do corpo