Quer definir o abdômen? Especialista revela os fatores que fazem diferença

Treinar todos os dias com a mesma intensidade pode parecer disciplina, mas nem sempre é inteligência corporal. Para mulheres, o ciclo menstrual influencia diretamente energia, força, disposição e recuperação. Ignorar isso gera frustração, queda de rendimento e até lesões. Respeitar, por outro lado, transforma o treino em aliado. Entender o…

Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o risco do overtraining. Entenda o risco do overtraining O ortopedista e traumatologista do esporte Dr….

Goleiro de Cabo Verde foi recebido por torcedores em Santiago e reforça o líder do Campeonato Chileno após se destacar na Copa do Mundo