Pilates na terceira idade: conheça o segredo para uma barriga firme

Se você já teve essa dúvida, saiba que não é mito. O estresse pode sim contribuir para o ganho de peso, principalmente quando se torna frequente. O problema não é o estresse pontual, como um dia difícil no trabalho. O risco aparece quando o corpo vive em estado de alerta…

Muito além da brincadeira: aprenda a técnica correta do salto duplo e veja por que 30 minutos de corda podem transformar o seu condicionamento físico

Para a grande maioria dos brasileiros, a agenda dita as regras: trabalho, estudos, trânsito e família consomem o dia, restando apenas o período da noite para cuidar do corpo. A cena é clássica: você sai da academia às 21h sentindo-se exausto, mas quando deita na cama às 23h, seus olhos…