Pilates na terceira idade: conheça o segredo para uma barriga firme

O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum

Entre um tempo e outro dos jogos, alguns minutos de movimento podem ajudar a combater o sedentarismo e manter o corpo ativo

O que acontece com o corpo após uma semana sem treinar é uma dúvida comum entre praticantes de atividade física que precisam pausar a rotina por viagens, trabalho ou descanso programado. Apesar do receio de perder desempenho, uma interrupção curta costuma gerar mais efeitos de recuperação do que de prejuízo,…