Qual emagrece mais: calistenia ou pilates? Veja comparação

Exercício vai além do emagrecimento. Veja motivos para treinar, melhorar humor, força e coração, com metas práticas para manter o ritmo.

Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de…

Você já ouviu falar sobre a zumba? A atividade física é inspirada na dança latina e conta com milhões de praticantes pelo mundo. Todo esse sucesso está atrelado a mistura de ritmos que o treino de zumba possui. Mesclando movimentos de alta e baixa intensidade, a atividade é capaz de…