Treino ‘molhado’ queima mais caloria? Veja se suor emagrece mesmo

O Carnaval é sinônimo de festa, viagem e mudança total de rotina. Para quem treina com frequência, também pode ser a época em que a academia fecha ou funciona em horários reduzidos. A quebra de ritmo preocupa muita gente. Surge o medo de perder condicionamento, força e até motivação. A…

Confira exercícios simples que fortalecem o abdômen, aumentam o gasto calórico e ajudam no processo de perda de gordura

A academia não se resume apenas aos treinos. Como assim? A limpeza do local, o relacionamento com os demais frequentadores do ambiente e o bom senso na hora de usar determinado equipamento interferem na sua rotina de treinamento. Sendo assim, veja na sequência das dez dicas do personal trainer Fernando…