Caminhada japonesa funciona? Entenda a técnica que virou tendência Ouvir 15 de maio de 2026 Método alterna ritmos durante a caminhada e ganhou fama por prometer mais condicionamento físico, gasto calórico e praticidade no dia a dia Fitness
Ozempic emagrece? Para o que serve o medicamento e quais seus riscos 24 de setembro de 2025 O Ozempic, indicado para o tratamento de diabetes tipo 2 ainda não controlada, ficou famoso recentemente. Afinal, entre seus efeitos colaterais, está o emagrecimento considerável em obesos. Por isso, o medicamento começou a ser usado também por quem quer perder peso, muitas vezes sem acompanhamento profissional. A Dra. Thais Mussi,… Read More
5 treinos para manter o shape em dia durante uma viagem 24 de dezembro de 2024 O fim de ano chegou e, para muitos, é hora de fugir da rotina. Mas como fica o exercício físico? A boa notícia é que há várias possibilidades e na sequência veja cinco treinos para manter a forma durante a viagem com a personal trainer da Academia Gaviões Brígida de… Read More
Fitness Personalização dos treinamentos em uma academia: a chave para atingir novos patamares de sucesso no universo fitness 29 de novembro de 2023 O desafio é grande, mas traz benefícios para alunos e para o negócio Yara Achôa, Fitness Brasil29/11/2023 Você sabia que aproximadamente 40% dos matriculados em uma academia frequentam as aulas de 0 a 1 vez por semana e existe alta taxa de cancelamento e desistência por parte desse grupo? Por… Read More