5 sucos detox para começar o fim de semana sem sair da dieta

Terminou o treino e não sabe o que comer? Descubra as melhores opções estratégicas para acelerar a recuperação muscular

Incontestavelmente, dedicar-se ao treino é crucial para alcançar metas como ganho de força, resistência e massa muscular. No entanto, o que muitos negligenciam é a importância do período pós-treino. Cada ação que você toma após as atividades físicas desempenha um papel crucial no processo de treinamento, influenciando diretamente os resultados…

Não importa a época do ano, ou seja, é comum ver roda de amigos com cerveja, não é mesmo? Acontece que mesmo com avanço da ciência sempre surgem dúvidas sobre essa bebida e no Dia Internacional da Cerveja a nutricionista da Emagrecentro, Fernanda Lopes, vai responder dois mitos e verdades….