5 sucos detox para começar o fim de semana sem sair da dieta

O importante é saber ter boas escolhas na hora de consumir um alimento, não é mesmo? Assim, a comida japonesa aparenta ser saudável, mas desperta dúvidas de quem não quer burlar a dieta, por exemplo: pode o sushi na dieta? Primeiramente, o sushi não engorda! “O primeiro ponto a se…

Nutricionista explica como criar um ambiente favorável para a hipertrofia utilizando a alimentação

O dia 22 de setembro marca o início da primavera, estação em que os dias ficam mais longos, as temperaturas mais agradáveis e o cenário florido inspira caminhadas, corridas, pedaladas e outros esportes ao ar livre. Mas o entusiasmo de voltar aos treinos após um inverno de inatividade ou treinos…