Saúde mental e longevidade entram de vez nas tendências fitness de 2026 Ouvir 26 de maio de 2026 Pesquisa do ACSM e especialistas apontam mudanças no setor, com mais personalização, tecnologia e foco no bem-estar integral. Fitness
3 dicas para não fugir da academia no fim de ano 2 de dezembro de 2025 Chegou o mês de dezembro, ou seja, momento que incentiva a maioria a deixar a dieta para janeiro e se esbaldar na comida e bebida durante as festividades, não é mesmo? Aí é que se engana! Então, veja na sequência as três dicas para não fugir da academia no fim… Read More
Quatro exercícios para manter o shape nas férias 24 de janeiro de 2025 O fim do ano chega com as festas, viagens e a tentação de deixar os treinos de lado. Em contrapartida, saiba que é benéfico manter-se em movimento no recesso e na sequência o personal trainer Cassio Fidlay vai indicar quatro exercícios para manter o shape nas férias. O quarteto de… Read More
Treinador revela como é o treino de Camila Queiroz no pós-parto 18 de março de 2026 Chico Salgado detalha a estratégia para a recuperação da atriz e explica por que a funcionalidade deve vir antes da estética Read More