Saúde mental e longevidade entram de vez nas tendências fitness de 2026

Tonificar o corpo fica mais fácil com exercícios certos. Veja 10 opções para trabalhar força, resistência e definição.

Motivos que não faltam para iniciar a rotina de treinos na academia, não é mesmo? O “x” da questão é criar uma regularidade, ou seja, precisa prevalecer o objetivo. Dessa maneira, a personal trainer da Academia Competition Anna Ferrarez vai citar os cinco fatores que atrapalham o resultado do treino…

Você quer definir o abdômen, mas a academia de sempre não está trazendo tantos resultados. Talvez, a solução seja buscar uma técnica mais específica para trabalhar essa área, como o Low Pressure Fitness (LPF), técnica voltada para o fortalecimento do core e melhora da saúde abdominal. Criado na Espanha pela…