Saúde mental e longevidade entram de vez nas tendências fitness de 2026

Competências técnicas, comportamentais e gerenciais são essenciais para profissionais da área Yara Achôa, Fitness Brasil 26/3/2025 O Brasil tem aproximadamente 650 mil profissionais de Educação Física. Se você é um deles, é preciso responder a uma provocação: você está preparado para ter sucesso? Segundo Fábio Saba, diretor educacional da Fitness…

Manter a mobilidade do corpo é essencial para a saúde e o bem-estar em geral. Exercícios de mobilidade ajudam a melhorar a amplitude do movimento das articulações, prevenindo dores e lesões.  Pensando nisso, neste artigo, exploraremos os benefícios dos exercícios de mobilidade, os melhores exercícios para diferentes partes do corpo…

Por não precisar de aparelhos e pesos extras, o método do treino usando o peso do próprio corpo ganhou muitos adeptos que se exercitam em praças e dentro de casa Por Úrsula Neves, da Agência Einstein8/11/2023 A calistenia, método de treino que utiliza somente o peso do corpo sem equipamentos extras,…