Além de Gabriel, relembre mortes de fisiculturistas que chamaram atenção

É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…

Os períodos de inconstância podem ser desafiadores para trabalhadores autônomos, já que a demanda por um serviço nem sempre está em alta. Isso acontece também com o personal trainer, que precisa de muito planejamento e estratégias para ampliar sua carteira de clientes. Para quem deseja ingressar nesse mercado de forma…