6 perfis fitness que podem transformar sua rotina de treino

Descanso também é treino: entenda por quê Muitas pessoas acreditam que para melhorar o desempenho no treino, basta aumentar a intensidade e a carga. No entanto, um fator essencial costuma ser negligenciado: o descanso. Descansar não significa simplesmente parar, mas dar ao corpo o tempo necessário para se recuperar, se fortalecer…

Teste de DNA feito pela CBF revela a ancestralidade do atacante brasileiro. Descubra a história e a cultura dessa forte etnia africana

O pilates tem sido um tipo de exercício cada vez mais procurado por pessoas de diferentes idades, com uma forte tendência de crescer ainda mais no futuro. Isso porque a prática ajuda muito em questões como fortalecimento, consciência corporal e mobilidade. Contudo, nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para…