Jonas: como o ex-BBB construiu verdadeira fortuna no mercado fitness

O fim da síndrome do domingo: descubra como a alimentação e o treino certo podem transformar o seu dia mais difícil no mais produtivo

Quando falamos de emagrecimento, o mais comum é perder peso por conta da estética. Entretanto, os benefícios de controlar o peso na balança vão muito além. Primeiro, é importante entender que emagrecer não é apenas sobre perder alguns quilos ou eliminar certo percentual de gordura. O médico especialista em medicina…

Os mitos da academia são aquelas mentiras que foram exaustivamente repetidas e, para algumas pessoas, acabaram se tornando verdade. Não é novidade que, ao entrar na academia, um iniciante deve ficar bem atento para não cometer alguns erros que travam a evolução. No entanto, também é necessário ter cuidado com…