Quem era Stephanie Buttermore, influenciadora fitness que morreu aos 36

Sabemos que fazer um treino rápido, em algumas ocasiões, é a única alternativa para não faltar na academia. Dias corridos, cheios de tarefas e obrigações, realmente, podem consumir o tempo e atrapalhar a vida fitness. Mas, engana-se quem pensa que, com apenas alguns minutos disponíveis, é impossível realizar uma atividade…

Rotina de exercícios com acompanhamento médico é fundamental

Sensação de coceira intensa nas pernas durante exercícios é mais comum do que parece e costuma aparecer em iniciantes ou após longos períodos parado