Aos 49 anos, mãe de Marvvila chama atenção pelo shape: ‘Maravilhosa’

Além de combinar os elementos do futebol e vôlei, o futevôlei é reconhecido pela sua intensidade, ou seja, são treinos que realizados corretamente trazem benefícios para a saúde. Fato que permite a procura de muitas pessoas para se tornar um atleta de alto rendimento ou com foco no bem-estar. Nesse…

Não se vê fora da rotina de treinos na academia? Que ótimo! Nada melhor do que manter uma vida física ativa em prol de uma boa saúde. Ainda assim, cada auxílio é interessante para não comprometer o seu dia a dia e nesse sentido veja na sequência os seis itens…

Mesmo com dieta rigorosa e frequência na academia, pode acontecer dos resultados dos treinos estagnem. A causa disso pode estar ligada à qualidade do descanso. Isso porque, a relação entre sono e hipertrofia é direta e determinante para a evolução física. Entenda a relação entre sono e hipertrofia Existe a…