Aos 49 anos, mãe de Marvvila chama atenção pelo shape: ‘Maravilhosa’

O Carnaval pode até parecer festa, mas a verdade é que o desfile exige preparo físico digno de atleta. Entre fantasias pesadas, calor intenso e horas sambando ou caminhando, o corpo precisa de resistência muscular e fôlego. Passistas, ritmistas e até foliões que acompanham blocos longos sabem: aguentar 4, 5…

Conseguir uma barriga mais definida é o sonho de muitos, mas quando feito com orientação profissional, o processo se torna mais seguro e eficiente. A nutricionista e personal trainer Aline Becker compartilha cinco dicas importantes para montar uma dieta focada na redução de gordura abdominal: 1. Inclua proteína em todas…

Atriz compartilha registros na academia e impressiona com coxas e abdômen definidos