‘Bumbum de pilates’ ganha espaço e substitui exageros estéticos

Depois de alguns dias parado, de uma rotina intensa ou de períodos como o pós-Carnaval, é comum querer voltar ao treino com tudo. A intenção é boa, mas o corpo precisa de descanso antes de responder bem ao estímulo. Sem o tempo de pausa adequado, músculos, articulações e sistema cardiovascular…

Treinos intensos ajudam a aumentar resistência, velocidade e controle da respiração

Basta exercitar rapidamente para já criar vários pensamentos em sua mente. Não é, mesmo? Ainda mais para quem está na “batalha” pela perda de peso, processo que indubitavelmente gera dúvidas e mitos. Nesse sentido, existe relação entre suor e perda de gordura? Veja na sequência: Como emagrecer de verdade O déficit…