‘Bumbum de pilates’ ganha espaço e substitui exageros estéticos Ouvir 27 de maio de 2026 Com benefícios que vão além da aparência, a Pilates fortalece o corpo e a autoestima. O ‘Bumbum de Pilates’ ganha força como novo ideal estético e reforça a busca por corpo natural, firme e proporcional. Fitness
Voltou a treinar depois das férias e está mais fraco? Entenda 13 de janeiro de 2025 Muitas pessoas decidem retomar a rotina de treinos com entusiasmo renovado e para que esse retorno seja prazeroso é importante agir com cautela. Na sequência, saiba o que se deve fazer e evitar na musculação após as férias com o treinador da Smart Fit Daniel Carlos. Aprenda como agir na… Read More
Fitness Pular corda e correr são atividades que podem ser feitas em qualquer lugar. Qual escolher? 4 de janeiro de 2024 Existe uma atividade ser superior a outra? Uma pode ajudar ou atrapalhar a outra? Juntas podem fazer parte de um treino para potencializar condicionamento e força? Yara Achôa, Fitness Brasil4/1/2024 Naquela horinha de folga ou nas férias sempre dá para encaixar uma atividade física. Pular corda e correr são perfeitas… Read More
Quer começar a correr? 5 passos para sair do sedentarismo 25 de janeiro de 2026 Começar a correr é um dos objetivos mais comuns de quem quer mudar o estilo de vida. Mas também é um dos que mais geram desistência. Muita gente tenta sair do sedentarismo correndo rápido demais.O resultado costuma ser dor, cansaço extremo e frustração. Se você quer começar a correr sem sofrimento,… Read More