Chega de correr contra o tempo: o projeto verão começa no inverno!

Aos 44 anos, a jornalista surpreendeu o público do BBB 26 com um novo shape; Edu Borgi, mentor da mudança, explica o método por trás da transformação

Estudos apontam que preservar e desenvolver massa muscular ajuda a proteger o coração, controlar a glicemia e melhorar a qualidade de vida

Saber como ganhar massa muscular rápido é o que a grande maioria das pessoas adoraria saber. Afinal, principalmente quem pratica atividade física regularmente, sabe o quanto é difícil hipertrofiar. No entanto, a pressa é um dos grandes inimigos desse desejo por conquistar músculos volumosos e definidos. Entenda como ocorre o…