Postura: 10 hábitos simples para alinhar o corpo e evitar dores

A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na…

Mesmo com uma rotina corrida, é possível manter a prática de exercícios sem prejudicar os resultados

Cantora compartilhou registros de um treino durante a madrugada e chamou a atenção dos seguidores pela definição muscular