Pilates na parede: como praticar em casa para fortalecer corpo e postura Ouvir 17 de julho de 2026 Descubra como praticar pilates na parede em casa com segurança e aprenda exercícios simples de pilates para melhorar força, equilíbrio e postura. Fitness
Horário das refeições interfere sim no emagrecimento, diz estudo 13 de março de 2024 Descubra qual é o melhor momento para se alimentar e conseguir queimar calorias Read More
Fitness Inteligência artificial e a reinvenção do posicionamento competitivo no mercado fitness 30 de setembro de 2025 A tecnologia já está moldando a forma como academias se diferenciam, constroem branding e conquistam lealdade. O desafio agora é transformar dados em decisões estratégicas que geram vantagem real Por Alessandro Mendes, colunista Fitness Brasil30/9/202 O mercado fitness nunca foi para amadores. Durante anos, bastava abrir as portas com meia… Read More
Shape em dia e vida social ativa: veja como conciliar os dois 8 de janeiro de 2026 Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas. Principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, e não surtiram os efeitos sonhados. Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e nesse sentido ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a… Read More