Yoga, pilates ou musculação: como saber qual combina mais com você? Ouvir 22 de julho de 2026 Cada modalidade oferece benefícios diferentes para o corpo e a mente. Entenda as características de yoga, pilates e musculação antes de escolher Fitness
Boa forma aos 57: Carla Marins revela hábitos e rotina fitness 23 de março de 2026 Atriz aposta em treinos, alimentação equilibrada e disciplina para manter o condicionamento Read More
Pochete resistente? Veja o que muda no corpo após os 30 anos 30 de março de 2026 O metabolismo muda, os hormônios oscilam e aquela gordurinha abdominal parece não querer sair; entenda a ciência por trás da ‘pochete’ e como vencê-la Read More
4 exercícios para manter o shape nas férias 29 de dezembro de 2025 O fim do ano chega com as festas, viagens e a tentação de deixar os treinos de lado. Em contrapartida, saiba que é benéfico manter-se em movimento no recesso e na sequência o personal trainer Cassio Fidlay vai indicar quatro exercícios para manter o shape nas férias. O quarteto de… Read More