Qual parte do corpo ganha músculos mais rápido? Saiba como aproveitar

Descubra 6 benefícios do pilates para corredores e praticantes de musculação, incluindo força, mobilidade, equilíbrio e postura. Veja como incluir na rotina.

O ator e humorista Marcus Majella surpreendeu fãs ao aparecer mais magro e definido nas redes sociais. Aos 46 anos, ele revelou ter eliminado mais de 30 quilos! Mais do que estética, a mudança teve como foco principal a saúde. Segundo o artista, os exames alterados foram o ponto de…