QUEM FAZ ACADEMIA É OBRIGADO A TOMAR SUPLEMENTO? Ouvir 21 de dezembro de 2023 A discussão sobre a necessidade de tomar suplementos na academia é recorrente entre os entusiastas do fitness. Afinal, esses produtos realmente fazem diferença, especialmente quando o objetivo é a hipertrofia? A resposta é afirmativa, os suplementos desempenham um papel crucial no fornecimento de nutrientes essenciais para a construção muscular e a reposição de energia durante […] O post QUEM FAZ ACADEMIA É OBRIGADO A TOMAR SUPLEMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Tomates frescos por mais tempo: Aprenda o truque da fita adesiva 29 de agosto de 202329 de agosto de 2023 O segredo reside na aplicação de fita adesiva na região do caule do tomate. Essa estratégia reduz o fluxo de ar junto ao caule, minimizando o crescimento de microrganismos prejudiciais, como bactérias e fungos. Ao adotar esse método, você consegue preservar tanto a frescura quanto o sabor dos tomates. Read More
FORTALECENDO A CONFIANÇA: A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA AUTOESTIMA! 27 de agosto de 2024 A academia é mais do que um espaço para melhorar o condicionamento físico; é um ambiente onde a confiança se fortalece a cada treino. Com o passar do tempo, os desafios superados e as metas alcançadas refletem não só no corpo, mas também na mente, criando uma sensação de realização… Read More
ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DA PRÁTICA REGULAR! 18 de setembro de 2024 A prática regular de exercícios físicos na academia vai muito além dos benefícios físicos. O impacto positivo sobre a saúde mental é cada vez mais reconhecido, proporcionando alívio do estresse, melhora no humor e combate à ansiedade. Ao movimentar o corpo, a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores promove uma… Read More