Faz alongamento? 3 motivos para começar agora

Crossfit é o tipo de exercício conhecido pelo foco no condicionamento físico. Esse fato faz com que muitas pessoas associem essa modalidade como “ferramenta” indispensável para quem quer ficar com o shape sarado. Aí é que surge a pergunta: crossfit ajuda a definir o corpo? Crossfit ajuda a ter o…

Descubra qual treino emagrece mais, calistenia ou pilates, e como escolher a melhor opção para manter o peso em dia.