Treino elimina celulite? Veja o que ajuda de verdade

A maioria sempre alega a rotina corrida como a principal causa de uma inatividade física, não é mesmo? A solução para esse problema pode estar dentro do seu lar e aí resta separar um canto para os materiais da proposta de um treino. Sendo assim, não há nenhum motivo para…

Encarar a orla como uma pista de treino pode ser uma das estratégias mais inteligentes para a longevidade no esporte. Correr na areia é uma experiência sensorial e fisiológica completamente diferente. A superfície obriga o corpo a recalcular cada aterrissagem, ativando grupos musculares que muitas vezes ficam “adormecidos” na corrida…

Cantora volta à rotina fitness após período afastada por lesão no rosto e reforça importância do tempo de recuperação