Treinar descalço faz diferença? Entenda a prática que virou tendência

O abdômen é a parte do corpo situada entre o tórax e a pelve, ou seja, “eixo” que comporta a cavidade abdominal e boa parte das vísceras. Além desses detalhes, é a região do corpo que mostra se alguém está sarado ou não. Nesse sentido, a personal trainer da Competition…

As férias estão próximas e com isso há a tentação de abandonar a rotina de treinos. No entanto, manter-se ativo nesse tempo é essencial para preservar a saúde e os resultados conquistados ao longo do ano. Na sequência, aprenda como manter os treinos durante as férias com o gestor técnico…

Abrir a boca no meio da série de agachamento é mais comum do que você imagina; descubra se o motivo é sono, falta de oxigênio ou apenas o seu cérebro ‘esfriando’