DESCULPAS PARA NÃO TREINAR: FAÇA COMPROMISSO COM SUA SAÚDE! Ouvir 1 de fevereiro de 2024 Integrar a prática regular de exercícios físicos na rotina diária é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas vezes, encontramos desculpas que nos afastam do compromisso com a atividade física. Neste contexto, é crucial refletir sobre essas justificativas e reconhecer a importância de superá-las em prol da saúde e do bem-estar. […] O post DESCULPAS PARA NÃO TREINAR: FAÇA COMPROMISSO COM SUA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista detalha as consequências da fome emocional 10 de julho de 2024 Algumas pessoas confundem o mecanismo fisiológico da fome com a vontade de comer, ou seja, apesar de comerem muito ainda se sentem vazias, problema que é conhecido como fome emocional. Sendo assim, a endocrinologista Dra. Deborah Beranger pontuou que esse ato se relaciona sentimento de vazio, ansiedade, tédio, depressão e… Read More
MOTIVAÇÃO NA ACADEMIA: CONQUISTE SEUS OBJETIVOS COM CONSISTÊNCIA! 16 de maio de 2025 A motivação é a energia que transforma intenção em ação. No ambiente da academia, ela é a força silenciosa por trás de cada repetição, de cada passo fora da zona de conforto. Quando cultivada com constância, a motivação se alia à disciplina e cria um ritmo sustentável de evolução. Conquistar… Read More
Dieta Alimentação que envelhece a pele: 5 alimentos que você deve evitar 26 de outubro de 2023 Uma alimentação saudável é essencial para a saúde da pel. Porém, a maioria das pessoas sequer sabe quando um alimento tem o poder de deixá-la um com aspecto de mais idade. Para sanar essa dúvida, confira a seguir quais as comidas que envelhecem a pele de acordo com médico de… Read More