CONDIÇÕES NECESSÁRIAS PARA ENTRAR NA ACADEMIA: UM GUIA PRÁTICO! Ouvir 7 de fevereiro de 2024 Entrar na academia pode parecer uma imersão em um universo novo e complexo, mas com as orientações certas, essa jornada pode ser encarada com confiança. Este guia prático destaca as condições essenciais para iniciar sua trajetória na musculação, proporcionando uma visão única e inovadora. O que é preciso para entrar na academia? Os testes obrigatórios […] O post CONDIÇÕES NECESSÁRIAS PARA ENTRAR NA ACADEMIA: UM GUIA PRÁTICO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINAMENTO DE FORÇA: CONSTRUINDO MÚSCULOS E MELHORANDO A POSTURA! 23 de novembro de 2024 O treinamento de força vai além de apenas construir músculos. Ele é fundamental para melhorar a postura, fortalecer a coluna e corrigir desequilíbrios musculares. Ao envolver o corpo em exercícios que estimulam a resistência, você não só aumenta a massa muscular, mas também aprimora a estabilidade, reduzindo o risco de… Read More
Quatro dicas para ter prazer em uma alimentação saudável 16 de outubro de 2023 Muitas pessoas pensam que, para ser feliz, basta comer sem nenhuma preocupação nutricional, ou seja, mandar a ver em pratos gordurosos e bebidas adoçadas, não é mesmo? Só que não é bem por aí! Para comprovar isso, a nutricionista dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru Marcella Oliveira revelou… Read More
MOVIMENTO É SAÚDE: O IMPACTO DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS! 4 de agosto de 2025 A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde. Mais do que uma simples rotina, o movimento é uma ferramenta poderosa na prevenção de uma série de doenças crônicas, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. O impacto do treino vai além da… Read More