O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força.
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O melhor coordenador técnico do mundo: IHRSA FB lança curso para profissionais que querem atingir a excelência
O conteúdo será ministrado no evento em agosto, com aulas dos maiores nomes do segmento no mercado. Saiba mais Yara Achôa, Fitness Brasil 28/3/2024 De forma bem geral, coordenador é aquele que organiza e gerencia uma ou várias equipes – e isso inclui liderar e motivar, estabelecer metas, tomar decisões,…
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5 alimentos para deixar de ser magro
Como a nossa alimentação influência para deixar de ser magro? Vocês acham que é só fazer um treino monstro e tá tudo certo? Claro que não! A alimentação é uma peça fundamental para quem quer ganhar massa muscular. Principalmente quem é magro ou melhor dizendo Ectomorfo. Os alimentos precisam ser…
Dor muscular no pós-treino significa bom resultado? Entenda
Não basta apenas fazer o básico, ou seja, quem almeja resultados por meio da musculação precisa estar atento com as novidades dessa área. Assim, há uma dúvida para quem preza pela sua vida física ativa: dor muscular no pós-treino denota bom resultado? Dor muscular no pós-treino não se associa com…