Carnaval e álcool: como amenizar o impacto da bebida

O consumo adequado de carboidratos complexos é essencial para manter a energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura a longo prazo. A nutricionista e personal trainer Aline Becker indica quatro tipos de carboidratos que podem contribuir para perder a barriga, em entrevista exclusiva para o Sport…

Pesquisa ajuda a acabar com os mitos sobre o consumo desse suplemento

É o tipo de fruta conhecida pela melhora do sistema digestivo